Programm FriendsOnBikes Radtage

Freuen Sie sich auf erlebnisreiche Radtage mit FriendsOnBikes. Wir haben ein außergewöhnliches Programm an den vier Tagen zusammengestellt. Hier fehlt es an nichts! Neben der gewohnt professionellen Betreuung durch das FriendsOnBikes-Team warten noch zahlreiche Highlights an den Radtagen auf die TeilnehmerInnen: attraktive Radtouren in unterschiedlichen Leistungsklassen im Radgebiet Heckengäu/Nordschwarzwald, das 4-Sterne Superior Hotel Aramis mit Wellness- und Saunaoase, großem Fitnessbereich und einem Naturbadesee, Rad-Workshops und abschießende Bildershow.

Am ersten Termin vom 28.Juni - 1.Juli 2018 bieten wir zusätzlich ein spezielles Frauen-Rennradcamp an. Im Rahmen dieser Trainingseinheiten sind alle Programminhalte auf Frauen abgestimmt: Radtouren, Radworkshops und Vorträge. Dazu bieten wir Yoga-Trainingseinheiten mit Dr. Oxana Weiler an. Sie ist nicht nur Radguide bei FriendsOnBikes, sondern als promovierte Biochemikern (Schwerpunkt Immunologie, Krebsforschung) eine ausgewiesene Ernährungsspezialistin und zudem zertifizierte Yogalehrerin. Mehr Kompetenz geht nicht!

Am zweiten Termin vom 26. - 29.Juli 2018 bieten wir zusätzlich am Samstag Abend ein Jazzkonzert mit besonderem Flair am idyllisch gelegenen Naturbadesee. Selbstverständlich mit freiem Eintritt für alle Teilnehmer der FriendsOnBikes Radtage.

Radtage 28.Juni - 1.Juli 2018

Termin 1: 28.Juni - 1.Juli 2018

Tag 1: Donnerstag, 28.06.18
Bis 13.00 Uhr Anreise, Check-In
14.00 - 14.30 Uhr Begrüßungssnack (Salatbüffet, Suppe)
14.30 - 15.00 Uhr Ausgabe Mieträder
15.00 Uhr Start Einrollrunde
18.00 - 18.30 Uhr Rad-Workshop "Richtig Gruppe fahren"
19.00 - 20.30 Uhr Abendessen
20.30 - 21.00 Uhr Tagesfazit, Vorstellung 2.Tag
ab 21.00 Uhr zur freien Verfügung, ev. Besuch Altstadt Herrenberg 

Tag 2: Freitag, 29.06.18
7.30 - 8.00 Uhr Wake Up Yoga (nur für Frauen-Rennradcamp)
8.00 - 9.00 Uhr Frühstück
9.30 - 15.00 Uhr Rennradtouren
15.30 - 16.00 Uhr Yoga Deep Stretch am Naturbadesee (nur für Frauen-Rennradcamp)
16.30 - 17.00 Uhr Yoga für Kerle
16.00 - 18.00 Uhr zur freien Verfügung, u.a. Sauna- undWellnessoase, Massage
18.00 - 18:30 Uhr Rad-Workshop "Radcheck & Reifenwechsel" (nur für Frauen-Rennradcamp)
19.00 - 20.30 Uhr Abendessen
20.30 - 21.00 Uhr Tagesfazit, Vorstellung 3.Tag
ab 21.00 Uhr zur freien Verfügung, ev. Besuch Altstadt Herrenberg 

Tag 3: Samstag, 30.06.18
7.30 - 8.00 Uhr Wake Up Yoga (nur für Frauen-Rennradcamp)
8.00 - 9.00 Uhr Frühstück
9.30 - 11.00 Uhr Fahrsicherheitstraining (nur für Frauen-Rennradcamp)
11.00 - 15.00 Uhr Rennradtouren (nur für Frauen-Rennradcamp)
9.30 - 15.00 Uhr Rennradtouren, Kat. Open
15.30 - 16.00 Uhr Yoga Deep Stretch am Naturbadesee (nur für Frauen-Rennradcamp)
16.30 - 17.00 Uhr Yoga für Kerle
16.00 - 18.00 Uhr zur freien Verfügung, u.a. Sauna- und Wellnessoase, Massage
18.00 - 18.45 Uhr Vortrag Ernährung "Kleine Veränderungen - große Wirkung"
19.00 - 20.30 Uhr Abendessen
20.30 - 21.00 Uhr Tagesfazit, Vorstellung 4.Tag
ab 21.00 Uhr Gemensames Abschluss - "Bilder des Camps"

Tag 4: Sonntag, 01.07.18
7.30 - 8.00 Uhr Wake Up Yoga (nur für Frauen-Rennradcamp)
8.00 - 9.00 Uhr Frühstück
9.30 - 13.00 Uhr Rennradtouren, danach Abgabe Mietrad
14.00 Uhr Gemeinsames Mittagessen (Pasta, Salat)
danach Verabschiedung

Das Programm ist vorläufig. Änderungen im Programm sind jederzeit möglich.
Stand 1.12.2017 

Radtage 26. - 29.Juli 2018

Termin 2: 26. - 29.Juli 2018

Tag 1: Donnerstag, 26.07.18
Bis 13.00 Uhr Anreise, Check-In
14.00 - 14.30 Uhr Begrüßungssnack (Salatbüffet, Suppe)
14.30 - 15.00 Uhr Ausgabe Mieträder
15.00 Uhr Start Einrollrunde
18.00 - 18.30 Uhr Rad-Workshop "Richtig Gruppe fahren"
19.00 - 20.30 Uhr Abendessen
20.30 - 21.00 Uhr Tagesfazit, Vorstellung 2.Tag
ab 21.00 Uhr zur freien Verfügung, ev. Besuch Altstadt Herrenberg 

Tag 2: Freitag, 27.07.18
7.30 - 9.00 Uhr Frühstück
9.30 - 16.00 Uhr Rennradtouren
16.30 - 17.00 UHr Stretching am Naturbadesee
17.00 - 19.00 Uhr zur freien Verfügung, u.a. Sauna- und Wellnessoase, Massage
19.00 - 20.30 Uhr Abendessen
20.30 - 21.00 Uhr Tagesfazit, Vorstellung 3.Tag
ab 21.00 Uhr zur freien Verfügung, ev. Besuch Altstadt Herrenberg 

Tag 3: Samstag, 28.07.18
7.30 - 9.00 Uhr Frühstück
9.30 - 16.00 Uhr Rennradtouren
16.30 - 17.00 Uhr Stretching am Naturbadesee
17.00 - 19.00 Uhr zur freien Verfügung, u.a. Sauna- und Wellnessoase, Massage
19.00 - 20.30 Uhr Abendessen
20.30 - 21.00 Uhr Tagesfazit, Vorstellung 4.Tag
ab 21.00 Uhr Gemensames Abschluss - "Bilder des Camps"
danach Jazzkonzert am Naturbadesee 

Tag 4: Sonntag, 29.07.18
7.30 - 9.00 Uhr Frühstück
9.30 - 13.00 Uhr Rennradtouren, danach Abgabe Mietrad
14.00 Uhr Gemeinsames Mittagessen (Pasta, Salat)
danach Verabschiedung

Das Programm ist vorläufig. Änderungen im Programm sind jederzeit möglich.
Stand 1.12.2017